LOKAH SAMSTAH SUKHINO BHAVANTU
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
„MÖGE ZUFRIEDENHEIT UND FREUDE MIT ALLEN LEBEWESEN SEIN.
MÖGEN MEINE GEDANKEN, GEFÜHLE, WORTE UND TATEN DAZU BEITRAGEN“
Staunen. Einfach immer wieder staunen!
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AKTUELLES DER NÄCHSTEN WOCHEN!
* Heilklang
Als besonderes Highlight in Köln am 29.08.2024 um 20:00 im Tajet Garden: Heilklang! Seit ein paar Wochen gibt es eine fruchtbare Zusammenarbeit von Rey (Musikpädagoge und Psychologe, angehender systemischer Therapeut), Lena (Pädagogin und Musikerin, angehende Musiktherapeutin) und mir (Yogi, Heilpraktiker für Psychotherapie und intuitiver Klang- und Lebenskünstler) rund um den Themenraum Klang und die damit verbundene Heilwirkung. Gemeinsam (und auch einzeln) ist es uns ein Anliegen in intuitiven Heilklangreisen Heil- und Erfahrungsräume zu eröffnen, zu halten und ganz konkret erfahrbar zu machen. Am 29.08. werden wir diese Arbeit das erste Mal in einem offiziellen Setting anbieten. Das Besondere ist, dass es einen „Platz der Mitte“ gibt (neben den anderen Plätzen im Raum), an dem auf Wunsch und im Wechsel jeweils ein Mensch individuelle Aufmerksamkeit für sich und seine Themen bekommt. Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei sein magst. Bei Fragen im Vorfeld wie immer gerne per E-Mail oder telefonisch melden.
Weitere Infos und Anmeldung hier!
* Yogapraxis
* HIER DER LINK ZUM AKTUELLEN ONLINE-KURSPLAN mit aktuell 2 Klassen pro Woche (montags 19:45 und sonntags 9:15)
* Die analoge Yoga-Therapiegruppe donnerstags von 18:00 bis 19:30 im Tajet Garden (Köln) startet wieder am 05.09.2024 mit 7 Terminen. Bei freier Kapazität bis zu drei Probestunden möglich. Bitte um vorherige persönliche Kontaktaufnahme.
Ab dem 31.10.24 gibt es dann einen Yogapräventionskurs von 18:00 bis 19:20 im Tajet Garden (Köln) mit 8 Terminen. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
* Ab dem 23.08. startet wieder die Yogagruppe in der Walddorfschule Nordeifel in Satzvey. Immer freitags von 8:30 bis 9:45 in entspannter und wohlwollender Atmosphäre. Alle Infos und Anmeldung hier!
* Yoga und Wandern
2 wunderbare Eifelwanderungen inkl. meditativer Yogapraxis und Klangentspannung warten auf Dich.
Am 24.08. geht es in die Vulkaneifel (Burgruine Aremberg) und am 21.09. zum Matronentempel in Pesch. Weitere Infos und Anmeldung im Menschenreise-Blog.
* Schwitzhütten
Am 31.08.2025 gibt es die Sommerschwitzhütte „Leichtigkeit“. Passend zur spätsommerlichen Leichtigkeit wird die Hütte eben diesem Thema gewidmet sein. Ich freue mich von Herzen auf die gemeinsame Präsenz in der Hütte! Die Hütte ruft mit ihrer lebendigen Präsenz: Mutter Erde hautnah spüren, Dich selbst intensiv erleben und erforschen. Ein großes Geschenk. Alle Infos und Anmeldung im Menschenreise-Blog.
* Yoga-im-Park
Im August gibt es noch zweimal die Möglichkeit: Am 22.08. und 29.08. jeweils von 17:30 bis 19:00 im Kölner Südpark. Bitte möglichst vorab anmelden.
Wenn Du regelmäßig über Parktermine informiert werden möchtest, dann schicke mir eine E-Mail (kontakt@menschenreise.de) mit dem Betreff YOGA-IM-PARK-VERTEILER.
Oder folge der Menschenreise auf T E L E G R A M bzw. S I G N A L!
* Spätsommer-Highlight: YOGA-RETREAT IN DIE ITALIENISCHEN ALPEN VOM 06.09. – 14.09.2024! Mit Matthias und Wagner und Stephan Maey – Natur & Wandern, intensive Yoga-, Meditation- und Pranayamapraxis! Leckeres Essen. Wunderbar stilles Tal in den italienschen Alpen! Gemeinsame Anreise möglich. Neugierig? Es gibt noch freie Plätze für diese inspirierende Woche! Sehr gerne auch teilen mit anderen. Alle Infos im Menschenreise-Blog!
Liebe(r) [VORNAME],
egal wie es ist, es ist falsch. Zu heiß, zu nass, zu windig, zu kalt, zu trocken, zu drückend, zu bewölkt, zu kurz, zu lang, zu extrem, zu wechselhaft. Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, zu blöd, zu hässlich, zu schön, zu perfekt, zu arm, zu reich, zu unruhig, zu träge, zu nah, zu unverbindlich, zu fest, zu schlapp, zu erregt, zu lethargisch, zu vergesslich, zu sensibel, zu grobschlächtig, zu kritisch, zu kritiklos, zu unaufmerksam, zu alleine, zu eingebunden, zu stressig, zu langweilig, zu gestresst, zu gelangweilt, zu engagiert, zu unbeteiligt. Und so weiter. Egal ob Wetter bzw. neusprachlich „Klima“, egal ob Geist, Seele oder Körper, egal ob die Beziehung zu Dir selbst oder deiner Umgebung – irgendetwas ist immer „falsch“ bzw. „suboptimal“ oder „imperfekt“. Dies liegt in der Natur der Dinge, dies liegt in der Natur unseres menschlichen Geistes.
Im Yoga gibt es seit Jahrtausenden Begrifflichkeiten und damit einhergehend Annäherungsversuche mit dieser herausfordernden Natur der Dinge und unseres Bewusstseins umzugehen. In Bezug auf die Beziehung zu unserer Umwelt ist dies aparigraha, die Zufriedenheit mit und Annahme der äußeren Umstände. Die Dinge so nehmen, wie sie sind und konstruktive Lösungen finden damit umzugehen und die Welt positiv zu beeinflussen. Nicht die Schuldfrage und Schuldzuweisung stehen dabei im Mittelpunkt, nicht der frustrierte Blick auf das (ohnehin nicht mehr zu verändernde) Fehlverhalten der Vergangenheit, sondern der lebendige Zugang zum Augenblick. Konstruktive Impulse für die Gegenwart, als Basis für die Zukunft. Dabei ist es wichtig abzuwägen, was sich überhaupt verändern lässt und was auch so wie es ist angenommen werden darf. Nicht alles ist veränderlich. Nicht alles ist kontrollierbar. Klima z.B. ist es eindeutig nicht bzw. nur bedingt. Ob wir das wahrhaben wollen oder nicht: Klimatische Dynamik hat immer auch ein Eigenleben, die nicht oder nur bedingt von uns Menschen beeinflusst werden kann. Statt daran zu verzweifeln und Schuldige zu suchen und uns selbst schuldig zu fühlen (und daher per modernen CO2-Ablasshandel unser Gewissen reinzuwaschen – dem Klima nutzt die angeblich CO2-neutrale Produktion oder Lieferung wohl eher nichts).
Im Sinne von aparigraha akzeptiere ich das Phänomen des (natürlichen wie Menschen gemachten) Klimawandels und versuche Lösungen für die damit verbundenen Herausforderungen zu finden und umzusetzen. Menschen z.B. in Indien vor vielen Jahrhunderten bzw. Jahrtausenden (lange vor der Industrialisierung und lange vor der schriftlichen Niederlegung des Begriffes aparigraha) waren mit genau dieser Thematik konfrontiert als aufgrund klimatischer Veränderungen das Indus-Tal (mutmasslich der Saraswati-Fluss) austrocknete und den dort lebenden Menschen die Existenzgrundlage zerstörte. In solchen Situationen brauchte und braucht es eine lebendige Lebenspragmatik und in gewisser auch eine Annahme der Situation, so wie sie ist: aparigraha. Durch die Annahme werden Widerstands-, Angst- und Frustrations-Energien frei, die dann konstruktiv zur Problemlösung genutzt werden können (anstatt das gesellschaftliche Klima zu vergiften mit bösem Gegeneinander, was faktisch niemanden etwas nützt, ganz sicher nicht dem Klima. Kriege – selbst wenn sie angeblich für die „ideologisch richtige Sache stehen“ nutzen dem Klima übrigens auch nicht. Weder dem geologischen, noch dem zwischenmenschlichen Klima). Annahme. Puh.
Das ist aparigraha. Ein wundervolles Werkzeug auf dem Weg (des Yoga). In Bezug auf den Umgang mit sich selbst gibt es analog hierzu den Begriff santosha, die Entwicklung innerer Ruhe und Zufriedenheit, die Entwicklung von und den Zugang zu Selbstliebe. Ebenso wie ich die äußeren Umstände lerne zu akzeptieren und zwischen den Dingen abwäge, die ich verändern kann und denen, die ich akzeptieren darf, weil ich sie nicht ändern kann, darf ich dies auch mit mir selbst tun: Mich annehmen, wie ich bin, Zufriedenheit erfahren mit meinem Sein, mich lieben, wie ich bin (denn ich bin vollkommen, wenngleich ganz sicher nicht perfekt). Auch hier stellt sich keine Schuldfrage, wohl aber die Frage nach Verantwortung. Selbstliebe und Selbstverantwortung sind die Basis für organische Veränderung im Innen wie im Außen. Das Gefühl von Scham und Schuld hält mich klein und ich bin empfänglich für Ablasshandel aller Art, der mich aber nicht wirklich in die Selbstverantwortung und Liebe wachsen lässt, sondern lediglich ein Kompensationsmechanismus ist. Authentisch und organisch und selbstverantwortlich wachsen lässt mich lediglich die innere Zufriedenheit. Das ist santosha.
Nun ist Yoga ein Weg der Praxis! Atha Yoganusanam! Yoga ist konkrete Erfahrung und Übung. Wenn ich übe, kann etwas schiefgehen und wo gehobelt wird, da fallen Späne. Es reicht nicht aparigraha und santosha einmalig oder auch mehrfach intellektuell zu verstehen. Es ist die Einladung, diese „Übungsglieder“ immer und immer wieder ganzheitlich zu leben und zu verinnerlichen. Immer und immer wieder zu üben. Und auch immer und immer wieder „Fehler“ machen zu dürfen. Ich lade dich herzlich ein zu üben. Dies ist der Weg.
Liebe
Weil es so schön war: Mai-Polarlichter über der Eifel – Ein eindrucksvolles Naturschauspiel
* * * Vertrauen * * * Liebe * * * Freiheit * * *
Yoga-Praxis – Ein aufmerksamer, wacher Blick auf das Leben!
Klang-/Yogatherapiegruppe
Interesse an der Yogatherapie-Gruppe in Köln (donnerstags von 18:00 bis 19:30)? Der thematische Schwerpunkt in Zeiten massiver Transformation sind die Qualitäten (Ur-)Vertrauen, Empathie und (Selbst-)Liebe sowie Eigenverantwortlichkeit. Sie stellen die Basis dar für die Idee von Freiheit und ein friedvolles menschliches Miteinander. Die Aktivierung und Förderung der Selbstheilungskräfte sowie eine traumasensitive und -lösende Praxis sind weitere wesentliche Aspekte der Yogatherapie. Die Übungspraxis wird affirmativ wie klanglich unterstützt. Es gibt Raum für individuelle Themen und Austausch. Bei freien Kapazitäten bis zu 3 probatorische Sitzungen möglich. Weitere ausführliche Infos findest Du hier!
Ich verschicke auch weiterhin gerne Gutscheine für meine Angebote – Einzelarbeit wie Gruppen. Das ist ein geschenktes Stück Freude, Gesundheit und Selbstentwicklung und eine aktuell sehr wichtige existentielle Unterstützung für meine Arbeit. Vielen Dank! Weitere Infos findest Du hier!
INHALTLICH SORTIERTER ANGEBOTS-ÜBERBLICK
** Alle weiteren Menschenreise-Veranstaltungen chronologisch sortiert für die kommenden drei Monate findest Du ganz unten**
** Für Infos über diesen Zeitraum hinaus bitte hier klicken… **
AUSBILDUNG KREATIVES HATHA-YOGA
Yogapraxis vertiefen, Yogaphilosophie atmen? Dich selbst weiter entwickeln? Yogalehrer*In werden? Interesse an einem Infoabend? Für Termine und Anmeldung hier klicken!
Die nächsten Ausbildungstermine – findest Du hier!
AUSBILDUNG MEDITATIONSLEHRER*IN (IM TAJET GARDEN)
Meditation als Tor zur Selbsterfahrung! Lernen Meditation professionell anzuleiten. Interesse an einem Infoabend? Für Termine und Anmeldung hier klicken!
Die nächsten Ausbildungstermine – findest Du hier!
YOGA-WORKSHOPS
Nachdem die Workshop Angebote nach einer schwierigen Zeit von 2020 bis 2022 dieses Jahr wieder gut angenommen worden sind, werden sie auch 2024 fortgesetzt. Ich freue mich.
Alle Infos und Terminübersicht hier!
MEDITATION&KLANGREISEN
In Klang baden, tief entspannen, Dir selbst begegnen, seelische Inspiration tanken und tiefe Regeneration erfahren? All das ermöglicht Dir das Reisen im Klang bzw. eine Intuitive-Tiefen-Höhen-Meditation.
Nähere Infos und alle Termine findest Du hier…!
YOGISCHE DARMREINIGUNG
WORKSHOPS, SPECIALS & ONLINE
Veranstaltungen außer der Reihe, Events mit besonderen Gästen oder einem speziellen Fokus.
Weitere Infos und alle aktuellen Termine findest Du
hier!
YOGA & WANDERN
Natur erleben? In Kontakt mit Dir und deiner Umgebung sein? Wandern und dich körperlich spüren? Kräuter entdecken und in Stille sitzen? Komm gerne mit auf eine meditative Wanderung in der Eifel.
Weitere Infos und alle aktuellen Termine findest hier!
BILDUNGSURLAUBE
Die Bildungsurlaube BU1 bis BU6 in chronologischer Übersicht findest Du hier! Eine rechtzeitige Anmeldung (3-6 Monate vorab) wird empfohlen, da die Wochen zum Teil weit im Vorfeld ausgebucht sind. Vielen Dank.
BU1: Kreatives Hatha-Yoga – Konstruktiv und entspannt im Berufsleben!
BU2: Kreatives Hatha-Yoga – Selbstbewusst und authentisch im Berufsleben!
BU3: Kreatives Hatha-Yoga – Bewusst (&) empathisch im Berufsleben!
BU4: Wildnispädagogik und Meditation (aktuell nicht angeboten)
neu ab 2025:
BU5: Nachhaltige Gesundheitsförderung im Berufsleben. Ein ganzheitlicher Ansatz mit Kreativem Hatha-Yoga.
neu ab 2025:
BU6: Erfolgreich und entspannt im Berufsleben. Resilienz durch empathische Selbsterforschung und Achtsamkeit. Ein ganzheitlicher Ansatz mit Kreativem Hatha-Yoga.
Die nächsten Termine findest Du hier!
YOGAREISEN & RETREATS
Die aktuellen Termine für die Yogareisen und Retreats findest Du hier!
REGELMÄßIGE YOGAKURSE
Hier geht’s zur Übersicht der aktuellen Online-Präsenz
Hier geht’s zur Übersicht der aktuellen Yogatherapiekurse in Köln und Bad Münstereifel
Hier geht’s zur Übersicht der aktuellen Kurse im Rahmen des ASTA-Hochschulsports
EINZELARBEIT: YOGA, COACHING, MASSAGE, THERAPIE, SUPERVISION
Individuelle Unterstützung für deine / Ihre Entwicklung bei konkreten Vorhaben, besonderen Herausforderungen oder Eigenschaften und Krisen? Sehr gerne. Am besten mit einem kurzen Telefonat vorab: 0176 – 315 39 500
Einzelarbeit Therapie (für alle anderen Angebote zzgl. 19% Mehrwertsteuer):
à 45 Min………………. € 50
à 60 Min………………. € 70
weitere 15 Min………. € 10
SOLIDARITÄTSPREIS
Das Solidaritätspreisprinzip soll dabei unterstützen die individuelle existenzielle Situation des oder der einzelnen zu berücksichtigen. Du kannst also auch (deutlich) weniger oder auch mehr geben, als der jeweils angegebene Preis. Weitere Infos hierzu im Menschenreise-Blog.
DER MENSCHENREISE-GUTSCHEIN
Viele Angebote sind auch als Gutschein erhältlich! Lebendige Entwicklung zum Verschenken! Danke.
DER MENSCHENREISE-BLOG
Texte und Themen zu den Menschenreise-Angeboten, zum Menschsein, zu lebendiger Spiritualität und zeitgenössischen Geschehnissen. Lies gerne rein. Der Menschenreise-Blog!
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PS (zum Wohle aller): Du bist mit hoher Wahrscheinlichkeit in diesem Newsletter, weil Du mir in der Regel irgendwann per Email, über mein Kontaktformular oder in Schriftform (Unterschriften-Listen, die ich auslege) die Aufforderung dazu erteilt hast. Sollte das auf dich nicht zutreffen, dann bitte ich dich, dies kurz per E-Mail mitzuteilen. Vielen Dank. Solltest Du keine MenschenreiseThemen mehr bekommen wollen, dann gib jederzeit unbedingt Bescheid (siehe ganz unten). Mein Anliegen ist es nicht, dich mit unerwünschten oder irrelevanten Informationen, Texten und Bildern zuzumüllen oder Dir etwas aufzuquatschen, was Du gar nicht willst oder brauchst, sondern auf meine Angebote hinzuweisen und dich mit Texten und Bildern zu inspirieren. Vielen Dank.
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Weitere aktuelle Veranstaltungs-Hinweise im Überblick findest Du auch weiter unten! Viel Freude!