Dieser Rücken-Yoga-Workshop in Form einer achtsamen Yogaklasse mit Raum für individuelle Fragen wird sich primär mit dem unteren Rücken beschäftigen. Mobilisierung, Dehnung, (Selbst-)Massage und Kräftigung rund um den unteren und oberen Rücken und den relevanten Gelenken und Muskeln werden praktisch erfahren und dabei inhaltlich praxisnah thematisiert. Vorerfahrung ist nicht nötig.
Deine Fragen, Blockaden, Verkürzungen und Schmerzen darfst Du gerne mitbringen. Ich bin aus persönlicher Erfahrung bestens damit vertraut ;-).
Wann? Donnerstag, 04. April 2024 von 18:00 bis 19:30.
Wo? Tajet Garden, Alteburger Str. 250 50968 Köln-Bayenthal.
Investition: 15-20€ nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Hier!
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