Di 20:1521:45
Grundlagen (Präventionskurs)
ab 05.09.2017, bis 12.12.2016
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
entfällt
03.10.2017
17.10.2017
31.10.2017
Sanft fordernde Sonnengruß&asana-Grundlagen, Atem&meditative Elemente, passives Üben&Faszienarbeit, geführte & stille Tiefenentspannung. Du erlernst systematisch alle wesentlichen Grundlagen für die Yoga-Praxis: Körperarbeit, Atem, Entspannung, grundlegende Philosophie. Entschleunigung garantiert. Als Präventionskurs anerkannt! - hier mehr lesen...
  • für Menschen ohne Vorkenntnisse offen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden
  • Präventionskurs
Do 18:1519:45
Grundlagen (Präventionskurs)
ab 07.09.2017, bis 07.12.2017
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
entfällt
28.09.2017
02.11.2017
Sanft fordernde Sonnengruß&asana-Grundlagen, Atem&meditative Elemente, passives Üben&Faszienarbeit, geführte & stille Tiefenentspannung. Du erlernst systematisch alle wesentlichen Grundlagen für die Yoga-Praxis: Körperarbeit, Atem, Entspannung, grundlegende Philosophie. Entschleunigung garantiert. Als Präventionskurs anerkannt! - hier mehr lesen...
  • für Menschen ohne Vorkenntnisse offen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden
  • Präventionskurs
Do 09:3011:00
Grundlagen (Präventionskurs)
ab 21.09.2017, bis 07.12.2017
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
Sanft fordernde Sonnengruß&asana-Grundlagen, Atem&meditative Elemente, passives Üben&Faszienarbeit, geführte & stille Tiefenentspannung. Du erlernst systematisch alle wesentlichen Grundlagen für die Yoga-Praxis: Körperarbeit, Atem, Entspannung, grundlegende Philosophie. Als Präventionskurs anerkannt! - hier mehr lesen...
  • für Menschen ohne Vorkenntnisse offen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden
  • Präventionskurs

Allgemeine Infos

  • Entdecke in den asanas (=Körperübungen) Dein Gespür für Deine momentane persönliche Grenze
  • Lass Dich inspirieren und bleib dennoch bei Dir – jeder und jede hat ein eigenes Tempo, einen eigenen Ausdruck, Stärken und Schwächen
  •  ‚Muskeln aufbauen‘, ‚flexibler werden, ‚voll und ganz in Deine Kraft gehen‘, ‚Konzentration erhöhen‘ – alles wertvoll. Auf Leistungsdruck und übermäßigen Ehrgeiz hingegen darfst Du beim KHY gerne verzichten („fordere Dich, aber pushe nicht permanent“)
  • Erlebe in der Präsenz des Atems und in der Stille Dich selbst mit allen Aspekten die dazu gehören
  • Regelmäßigkeit ist ein wesentlicher Faktor – insbesondere wenn Du Dir nachhaltige Veränderung in Deinem Leben wünscht
  • Deine Präsenz, Dein Lächeln und Dein Lachen sind ebenso willkommen wie Deine Überforderung, Deine Widerstände, Deine Wut und Traurigkeit
  • Teilweise wirst Du zwecks Unterstützung, Korrektur oder Entspannung berührt. Wenn Du das nicht möchtest, teile es bitte mit
  • Teile mögliche seelische oder körperliche Beeinträchtigungen bitte vor der Stunde mit

 

 

Kurs-Infos

  • Tiefenentspannung&Meditation: Offen für alle (explizit auch bei körperlichen Beeinträchtigungen)
  • Grundlagen: Offen für alle bei normaler körperlicher Belastbarkeit; bei körperlichen Beeinträchtigungen bitte vorab Rücksprache halten;
  • Grundlagen&Variationen: Offen für alle bei normaler körperlicher Belastbarkeit und Gesundheit, Erfahrung mit Körperarbeit wichtig, Yoga-Vorerfahrung hilfreich, aber je nach Mensch nicht in jedem Falle notwendig.
  •  Variationen: Körperliche Gesundheit, gutes Körpergefühl & Yogaerfahrung sind unbedingte Voraussetzung

Die Infos sollen eine Hilfe darstellen um besser entscheiden zu können, welche Kurse geeignet für Dich sind. Sie sind im KHY allerdings kein starres System, dass unbedingt aufbauend durchlaufen werden muss. Der Hauptfokus liegt auch nicht einzig auf einer perfekten asana/pranayama/Meditation-Performance, sondern auf der Gesamtkomposition der Stunde mit Atmung, innerem Erleben, statischen asanas, fließenden Sequenzen, Tiefenentspannung und Meditation. Dich fordern, spüren und entwicklen kannst Du dabei grundsätzlich immer – egal in welchem Kurs. Entscheidend ist dabei immer auch selbstverantwortliches Üben sowie Dein innerer Fokus und der Kontakt zu Dir selbst sowie zwischen Lehrenden und Teilnehmern/-Innen.

 

Do 19:5021:20
Variationen
ab 07.09.2017, bis 07.12.2017
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
entfällt
28.09.2017
02.11.2017
Sonnengruß&asana-Variationen, Partnerasanas, Atem & meditative Elemente, geführte & stille Tiefenentspannung Du praktizierst kreative und tänzerisch fließende Variationen des Sonnengrußes, erlebst  inspirierende asanas und deren intuitive Variationen. Längeres Halten von asanas und unterstützende Arbeit mit Partner/-in. Kreativer und konkreter Zugang zu inspirierender Yoga-Philosophie, Affirmationen und inneren Bildern. Gezielte Faszienarbeit. Die Fokussierung auf verschiedene Themen bei einem gleichbleibenden Rahmen ermöglicht es Dir, inhaltliche Tiefe und kreative Vielfalt zu kombinieren. - hier mehr lesen...
  • nur mit Vorkenntnissen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden
Di 18:3020:00
Grundlagen&Variationen
ab 05.09.2017, bis 12.12.2017
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
entfällt
03.10.2017
17.10.2017
31.10.2017
Dynamisch-sanfter Sonnengruß, karana&asana-Variationen, Atem&meditative Elemente, geführte & stille Tiefenentspannung Du praktizierst kreative und tänzerisch fließende Variationen des Sonnengrußes, erlebst  kreativ-intuitive asanas und deren Variationen. Längeres Halten von asanas und passives Üben sowie gezieltes Einwirken auf die Faszien. Kreativer Einsatz von Hilfsmitteln, inspirierender praktischer Zugang zu Yoga-Philosophie, Affirmationen und inneren Bildern. Die Fokussierung auf verschiedene Themen bei einem wiederkehrenden und gleichbleibenden Rahmen ermöglicht es Dir, inhaltliche Tiefe und kreative Vielfalt zu kombinieren. - hier mehr lesen...
  • nur mit Vorkenntnissen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden