Infos zu den KHY-Präventionskursen ab Januar 2026 (Stand 16.11.2025)

 Ab Januar 2026 biete ich in Köln und Eifel wieder Präventionskurse an!

Die Präventionskurse (KHY-Basis-Kurs) gibt es in einer analogen (im Studio) und ggf. irgendwann in einer digitalen Variante. Sie gehen jeweils über einen Zeitraum von 8 Terminen á 80 Minuten. Neben der wöchentlichen gemeinsamen Übungspraxis können auch vor und/oder nach einem Kurs konkret persönliche Fragen gestellt werden. Jede(r) TN bekommt ein digitales kursbegleitendes Handout zur Übungsinspiration. Alle benötigten Übungsmaterialien gibt es vor Ort.

Du bekommst im Anschluss eine Bescheinigung für die Krankenkasse und bekommst dann – regelmäßige Teilnahme von 80% vorausgesetzt – die Kursgebühr oder einen Teil davon zurückerstattet. Wie hoch dieser Anteil genau ist, kläre im Zweifelsfall bitte persönlich mit deiner Krankenkasse. In der Regel liegt er irgendwo zwischen 50 und 100%.

Vorerfahrung ist nicht nötig, die Kurse wenden auch ganz konkret an Menschen, die wenig oder keine Yogaerfahrung haben. Körperliche Beeinträchtigungen bitte im Vorfeld mitteilen, damit wir gemeinsam abklären können, ob eine Teilnahme möglich und sinnvoll oder eher kontraindiziert ist.

Die Kreativen Hatha-Yoga Basiskurse arbeiten mit dem Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung sowie Atem und Bewegung. Der Körper wird gezielt gedehnt und gekräftigt, Geist und Seele dürfen tiefe und wohltuende Entspannung erfahren. Die Kurse werden zusätzlich mit Klangelementen kreativ bereichert. All das dient dem Erreichen eines Zustandes tiefer mentaler, emotionaler, seelischer wie physischer Entspannung.

Eine Probestunde ist bei freien Kapazitäten möglich. Die Anzahl der TN im Kurs liegt bei mind. 4 – maximal 10 TN. Die aktuellen Termine findest Du oben oder hier! 

Mitbringen: Wenn vorhanden eine eigene Matte, ggf. eine Decke und/oder ein Handtuch. Grundsätzlich gibt es aber auch alles vor Ort.

Ich freue mich von Herzen auf Dich und die gemeinsame Erfahrung!

Bei Interesse oder Fragen schreib mich gerne an.