Do 09:3011:00
Grundlagen (Präventionskurs)
ab 05.03.2020, bis 25.06.2020
Ankunft
Do 09:15
Ort
Tajet Garden
Leitung
Stephan Maey
entfällt
02.04.2020
09.04.2020
16.04.2020
21.05.2020
11.06.2020
In den Grundlagenkursen erwirbst Du gezielt die grundlegenden Atemtechniken (=pranayama) und Körperstellungen (=asana) des KHY sowie leichte Variationen. Die erfährst die Bedeutung der Grundprinzipien von Anspannung & Entspannung, Atem & Bewegung sowie Klang & Stille. Dein Körper wird anhand genau angeleiteter oft fließender und tänzerischer asanas aktiviert und gewinnt an Flexibilität und Kraft. Insbesondere Probleme im Bereich des Rückens können so effektiv behoben werden. Dabei lernst Du auch Deinen Atem gezielt und auf verschiedene Arten unterstützend einzusetzen. Der Einsatz der yogischen "Verschlüsse" oder auch "Ventilen" - den sogenannten bandhas - spielt eine wesentliche Rolle, sowie der Zustand der Atemstille - dem kumbhaka. Konzentrationsübungen, Entspannungstechniken und Meditation sind weitere Bestandteile der Kurse ebenso wie der Einsatz positiver Affirmationen und innerer Bilder. Um auch zu Hause Yoga üben zu können, erfährst Du das dazu nötige Wissen. Als Präventionskurs anerkannt!
  • für Menschen ohne Vorkenntnisse offen
  • Anmeldung erforderlich
  • ermäßigte Probestunde nach Rücksprache möglich
  • Matten, Decken, Kissen etc. vorhanden
  • Präventionskurs

Melde Dich an zu “Grundlagen (Präventionskurs)” oder sag' uns Deine Meinung!

Erforderliche Felder sind markiert *

Bitte VOR dem Abschicken ausfüllen (Spam-Schutz). Gutes Rechnen... *