Shankprakshalan -
Yogische Darmreinigung
Shankprakshalan - das große Reinigungszeremonial
des Hatha Yoga. Du trinkst leicht gesalzenes Wasser,
welches mithilfe einer Abfolge 5 leichter Yogaübungen
durch den Körper geleitet wird. Der Name kommt von
den Wörtern Shanka, was Muschel heißt (der Dünndarm
sieht muschelförmig aus), und Prakshalan, was waschen
bedeutet. Shankprakshalan reinigt den Verdauungstrakt
vollständig.
Neben der körperlichen Reinigung ist eine tiefe mentale wie emotionale Reinigung
möglich. Loslassen auf voller Linie. Wir bieten Dir dazu einen Raum, in dem Du Dich wohl fühlen
und Dich deiner körperlichen und seelischen Prozese widmen kannst.
Dieses Ritual stellt eine ebenso effiziente wie einfache Möglichkeit dar, für sich
selbst, den eigenen Körper, eigene Denk-, Verhaltens-, und Ernährungsmuster Verantwortung zu übernehmen.
Es kann auch als Einstieg in eine Ernährungsumstellung
oder Fastenzeit genutzt werden. Zur Vor- und Nachbereitung ist eine spezielle
vegetarische Diät einzuhalten (nähere Infos bei der Anmeldung). Direkt im Anschluss an die Reinigung
wird geruht; anschließend gibt es auf Wunsch eine spezielle vedische Mahlzeit.
Handout als PDF-Download...
Rezepte und Ernährungstipps als PDF-Download...
- Voraussetzungen:
- körperliche Gesundheit
- Kontraindikationen:
- Schwangerschaft und Stillzeit; akute Magengeschwüre etc.
- Mitzubringen:
- Yoga- oder Isomatte, Decke / Schlafsack, evtl. kleines Kissen,
- Wollsocken, warmer Pulli, etwas zur Abdunkelung der Augen
- (z.B. Halstuch) bequeme Kleidung (keine einteiligen Trikots),
- eine zusätzliche Unterhose(für alle Fülle), Hausschuhe,
- Tupperdose, Zahnbürste, Suppenteller, Esslöffel, schönes
- Trinkglas (0,3l, nicht aus Plastik);
- Zeit & Ort:
- siehe aktuelle Jahresübersicht
- Einsatz:
- siehe Preisübersicht (PDF-Format)
- Leitung:
- Stephan Rustemeyer und Stephan Maey
Gerne leite ich dieses Ritual auch für Einzelpersonen bzw. private Gruppen. Bei Fragen oder zwecks Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich.
